Trauer an Heiligabend: Die Liebe bleibt
Wenn Heiligabend der schwerste Abend des Jahres wird
Wie soll ich diesen Abend nur überstehen? Für viele Menschen in Trauer ist Heiligabend der schwerste Abend des Jahres, schwerer als der Geburtstag und manchmal sogar schwerer als der Todestag. Seit Jahrzehnten ist an diesem Abend alles gleich, dieselben Lieder, dasselbe Essen, dieselbe Reihenfolge. Und genau deshalb fällt in diesem Jahr jede Lücke auf.
Sie müssen an diesem Abend nichts leisten. Weder ein schönes Weihnachten für die Enkel noch Fassung vor der Verwandtschaft. Wenn Sie mittendrin aufstehen und für zehn Minuten auf den Balkon gehen, hat niemand das Recht, Ihnen das übel zu nehmen.
Im ersten Jahr ist an Heiligabend oft nur Schmerz da. Mit den Jahren mischt sich etwas anderes hinein, ein Lachen über die Geschichte mit dem schiefen Baum, die jedes Jahr wieder erzählt wird, oder über das Geschenk, das er jedes Mal in letzter Minute am Flughafen gekauft hat. Die Trauer wandelt sich. Die Liebe zu Ihrem Menschen bleibt.
Als freie Trauerrednerin und Trauerbegleiterin in der Metropolregion Rhein-Neckar begleite ich jedes Jahr Familien durch ihr erstes Weihnachten nach einem Verlust. Manchmal liegt die
Trauerfeier
erst wenige Tage zurück, und der Baum steht noch ungeschmückt im Wohnzimmer, weil niemand die Kraft dafür hatte. Diesen Familien sage ich: Dieser Abend muss nicht schön werden. Es reicht, wenn Sie ihn hinter sich bringen.
Inhalte
Der Nachmittag vor dem Abend
Warum ist ausgerechnet der Nachmittag so schwer? Um 14 Uhr schließen die Geschäfte, die Straßen werden leer, und in der Wohnung ist es so ruhig wie sonst an keinem Tag im Jahr. Früher war das die Stunde, in der er den Baum in den Ständer geschraubt und dabei leise vor sich hingeflucht hat, oder in der sie in der Küche stand und niemanden hineinließ.
Viele erzählen mir, dass diese Stunden schwerer waren als der Abend selbst, weil es nichts mehr zu erledigen gibt, das Sie ablenken könnte. Das ist ganz normal. Dazu kommt das Handy, das Ihnen ungefragt den Film vorschlägt, den Sie jedes Jahr an Heiligabend zusammen geschaut haben, ganz oben, mit dem Hinweis, dass er jetzt verfügbar ist.
Ich spreche diese Stunden in der
Trauerbegleitung
vor Weihnachten offen an, weil sonst kaum jemand an sie denkt. Alle reden über den Abend. Über den Nachmittag redet niemand.
Viele fahren an diesem Nachmittag zum Friedhof. Allein sind Sie dort selten. Zwischen den Gräbern stehen andere mit einem Tannengesteck im Arm, und manchmal nickt Ihnen jemand zu, den Sie nie zuvor gesehen haben und der genau weiß, warum Sie da sind.
Wenn das erste Lied beginnt
Schaffe ich es, bei „O du fröhliche“ mitzusingen? Ihre Enkelin hat wochenlang Blockflöte geübt, extra für Opa, und jetzt steht sie vor dem Baum und spielt trotzdem. Beim dritten Ton merken Sie, dass aus Ihrem Hals nichts herauskommt.
Dann singen eben die anderen. Oder niemand, und die Flöte spielt allein weiter, ein bisschen zu schnell und mit einem schiefen Ton in der Mitte. Niemand im Raum erwartet in diesem Moment, dass Sie mitsingen. Viele erzählen mir später, dass gerade dieses Lied der Moment war, in dem die ganze Familie zum ersten Mal zusammen geweint hat, und dass es ihnen danach leichter ging.
Bei
Trauerfeiern
erlebe ich das oft. Menschen, die während der
Trauerrede
gefasst waren, brechen beim letzten Lied zusammen, weil Musik an Stellen rührt, an die Worte nicht kommen. Deshalb stimme ich die Musik vorher genau mit der Familie ab und überlege, an welcher Stelle sie kommt. An Heiligabend ist es nicht anders, nur dass niemand vorher fragt.
Und manchmal singt dann doch jemand mit zitternder Stimme die dritte Strophe, die außer Ihrem Menschen nie jemand auswendig konnte.
Geschenke, die niemand mehr bekommt
Was mache ich mit dem Geschenk, das ich im Sommer schon für sie gekauft hatte? Es liegt eingepackt ganz oben im Schrank, mit Schleife, und jedes Mal, wenn Sie die Tür öffnen, sehen Sie es.
Darauf gibt es keine richtige Antwort. Manche öffnen es an Heiligabend selbst. Andere schenken es einem Menschen, über den sie sich gefreut hätte, der besten Freundin oder dem Enkel, der genau diesen Schal immer bewundert hat. Und manche lassen es einfach liegen, ein Jahr oder länger. Alles davon ist in Ordnung.
Manchmal kommt es auch umgekehrt. Ein paar Tage vor Weihnachten meldet die Paket-App eine Lieferung, und es ist ein Geschenk, das er noch im Herbst für Sie bestellt hat. Viele wissen in diesem Moment nicht, ob sie lachen oder weinen sollen, und tun beides.
Im
Trauergespräch
erzählen Familien oft von den Geschenken, die jemand gemacht hat. Daran erkenne ich viel über einen Menschen. Wer jedes Jahr Socken verschenkt hat und wer schon im Juli heimlich geplant hat, wer an der Tankstelle stand und wer jedes Geschenk dreimal umgepackt hat. Solche Geschichten finden oft ihren Platz in der
Trauerrede, weil alle im Raum sofort wissen, wer gemeint ist.
In der Christmette
Gehe ich dieses Jahr in die Kirche, obwohl ich längst ausgetreten bin? Die Christmette war jahrelang Ihr gemeinsamer Abschluss des Abends, und jetzt wissen Sie nicht, ob Sie das allein aushalten. Die Türen stehen an diesem Abend für alle offen, auch für Menschen, die das ganze Jahr nicht kommen.
Viele stehen dann hinten, nah an der Tür, damit sie gehen können, wenn es zu viel wird. Andere schauen den Gottesdienst im Livestream vom Sofa aus, mit einer Decke über den Knien, und singen mit, wo es geht. Und für manche ist die Kirche an diesem Abend kein Ort mehr. Sie bleiben zu Hause, und auch das ist eine Antwort.
Ich bin in Kanada in einer evangelikalen Gemeinde aufgewachsen und mit 18 gegangen. Der Glaube ist geblieben, die Angst und das Verurteilen sind gegangen. Deshalb verstehe ich gut, wenn Menschen zwischen Kirche und Glauben einen Unterschied machen.
Viele, die aus der Kirche ausgetreten sind, wünschen sich für ihren Menschen trotzdem einen christlichen Abschied, mit Bibelvers und Vaterunser. Eine Pfarrerin bin ich nicht.
Aber ich bin eine freie Trauerrednerin, und eine
christlich geprägte Trauerrede kann ich für Sie halten.
Wenn der Abend vorbei ist
Was mache ich, wenn alle gegangen sind? Die Gläser stehen noch auf dem Tisch, im Wohnzimmer brennt die Lichterkette am Baum, und es ist kurz vor Mitternacht. Den ganzen Abend haben Sie durchgehalten, für die Kinder, für die Enkel, für alle, die sich Sorgen um Sie machen.
Jetzt müssen Sie das nicht mehr. Für viele ist dieser Moment der, in dem alles hochkommt, was sie stundenlang zurückgehalten haben. Das ist kein Rückschlag, und es bedeutet auch nicht, dass der Abend schiefgegangen ist. Es heißt nur, dass Sie endlich allein sind und nicht mehr stark sein müssen.
Vielleicht schreiben Sie um Mitternacht noch einer Freundin, die auch nicht schlafen kann, und bekommen sofort eine Antwort. Wenn niemand da ist, ist die Telefonseelsorge auch an Heiligabend die ganze Nacht erreichbar. Und dann kommen noch zwei Weihnachtstage, an denen die Besuche weitergehen und viele genau diese Erschöpfung mit sich herumtragen.
Wenn Sie nach den
Feiertagen
über diesen Abend sprechen möchten, über das, was schwer war, und über das, was Sie überrascht hat, bin ich da, persönlich, am Telefon oder per Videocall.
Was von diesem Abend bleibt
Wird Heiligabend jemals wieder schön? Anders wird er auf jeden Fall, und oft irgendwann auch wieder schön. Nur selten schon im ersten Jahr, und auch im zweiten ist es noch schwer. Niemand kann Ihnen sagen, wann es so weit ist.
Vielleicht backt im dritten Jahr Ihre Tochter zum ersten Mal die Plätzchen ihrer Mutter, und sie schmecken fast richtig. Alle sagen das gleichzeitig, und dann lachen alle. In diesem Moment ist Ihr Mensch so da, wie er nur an diesem Abend da sein kann. Und was für Heiligabend gilt, gilt auch für Silvester ein paar Tage später und für jedes Fest, das Ihre Familie sonst zusammen gefeiert hat.
Fällt eine
Trauerfeier
in die Adventszeit, frage ich im Trauergespräch auch, wie Weihnachten in dieser Familie war. Wer den Baum ausgesucht hat, was es zu essen gab, wer zu spät kam. Oft gehört genau das in die
Trauerrede, und nach der Trauerfeier bekommt die Familie sie als PDF oder gedruckt als bleibende Erinnerung.
Wenn Sie jetzt eine Trauerrede für Ihren Menschen brauchen, auch kurz vor Weihnachten, oder Begleitung durch die Feiertage,
rufen Sie an.
Ich bin für Familien in
Ludwigshafen,
Mannheim, Heidelberg, Speyer und in der ganzen Metropolregion Rhein-Neckar da.
Er fehlt. An diesem Abend ganz besonders.
